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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
 。 另外，俗语
 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。