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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。