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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春
芽”，  也就是说这 个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。