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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称  “春日吃春芽”，也  就是说这个季节 
可吃鲜绿的  嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。