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　　在这个时节该如何调理

养

生
 ？宋曙霞认为，在饮
食上可  多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“
春日吃春芽”， 也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。