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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为， 在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的 嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。