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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。