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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。