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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。