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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香 椿


等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。