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　　在这个时节
该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。