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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，  以疏肝柔肝。另外  ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。