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　　在这个时节 该如何调

理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。