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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个
季节可
 吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。