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　　   在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食 或少食辛辣 刺激 食物，以免肝 火上炎。