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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多 吃有  芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。