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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味

的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、 
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。