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　　在这
个
时
节该如何调理养生 
？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味

的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个


季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。