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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺

激食物， 以 免

肝 火上炎。