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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上
 炎。