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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春
 芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。