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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。