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　　 在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。