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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮 食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜  苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣 
 刺激食物，以免肝火上炎。