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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙
 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。