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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。