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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，
比如豆芽
、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。