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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜

，如韭 菜、 香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。