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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。