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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳

气味的蔬菜， 如韭 菜
、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。