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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。