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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜

、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。