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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔 肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。