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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝 火上炎。