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　　在这个时节该如何 调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，  以 疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春
 日吃
春芽”，也 就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。