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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽
、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。