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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。