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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋  曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜
、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽  ” ， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。