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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。