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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
 称 “ 春日吃春芽” ，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。