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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食  物，以免肝火上炎。