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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝 火上炎。