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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔
肝。 另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣

等
 ，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免 肝火上炎。