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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。