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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。