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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，  在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩
芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。