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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。