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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗
语称“春日  吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。