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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。