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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。